post w

ps. w srode ide na usg. sory nie widialem obcji edytuj takz sory za post wyzej Zmieniony przez - szymon627 w dniu 2009-11-22 16:53:32

polecam post mawaschiwgo "porusz swoje barki" lub trening który sam stosuje widać postęp by najmniej u mnie a wiec proponuje to 1wyciskanie sztangielek w siadzie 12-10-8-8 2Wznosy na na boki stojąc 12-10-8-8 3. unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 4x10 Plus 2-3 serie rozgrzewkowe oraz kliknij i poczytaj to -> trening

[...] schodza w okolice 0 wiec spedzamy tylko czesc czasu rosnac reszte jedynie utrzymujac - rozwiazanie HST 2. suplementacja okolotreningowa jest w AD jako podwieszony post Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl [...]

ciekawe prawie 300 razy post przeczytany a tylko 3 osoby psiza co zaniemogliście ??moglibyście chcoaż z***ac a nie nic nie pisac LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120748 " [...]

szmaciarz ***any 1100 post Zmieniony przez - mateuszsz1 w dniu 2008-06-14 20:05:08

[...] , piekarnik , gotowanie 2 - jak wyglada sprawa przypraw - można używać ile się chce? / można do smaku tylko nieuwazaj ze cuker to tez przyprawa 3 - - mam tu świetny post na temat diety, pisze w którym posiłku białka, w którym tłuszcze ect. Ale rozpisane jest to na siłkę późnym popołudniem. Jak rozłożyć posiłki gdy siłkę mam koło [...]

poszukaj w wyszukiwarce, jest tego w hooooooooooooooooooooooooooooj w poscie ktory mam w podpisie, jest post ktory wklila niunia, w ktorym jest moja dieta ckd... Zmieniony przez - fenix... w dniu 2005-03-08 14:59:36

Caviorku - Obrońco Wszystkich Aikidoków i Gustownych Wypowiedzi na SFD!! Właśnie w kierunku takich wypowiedzi jak przed chwilą Searme napisałem wcześniejszy post. ThaiBoxer nie był wcale cieniasem, on po prostu POKAZYWAŁ techniki i dlatego też może nie wykonywał ich w superperfekcyjny sposób, ale jak dla mnie widać było że typ wie co i jak. [...]

[...] zostałes od moda pochwalony chyba keidys i teraz sie tak podjarałes ze w kazdym temacie w uderzaniu koniecznie musisz cos napisac nawet jak to nie ma sensu ale zawsze post sie nabija. wsadz ten swoj ochraniacz do mordy , otworz ja poskacz , lekko pchnij ten ochraniacz a na pewno wypadnie, wiem bo mam takie same . jedyne co w tych tnaich [...]

[...] gryczanej kasza kus kus ( dla mnie 100 razy lepsza) - nie uzywalbym wedlin nawet szynki z indyka no chyba ze masz pewne dojscia do dobrego miesa. k3ho zamiescil na forum post o produkcji wedlin, zreszta od tescia tez sie nasluchalem. - zamiast ryzu bialego sprobuj brazowy, bo jest lepszy i zdrowszy wg. mnie. Jak juz bialy to parboiled. - po [...]

Sorry adamczyk, odwołuję swoją wcześniejszą wypowiedź - głupi żart. Czytaj całe sfd a otrzymasz lepszą odpowiedź niż jakikolwiek pojedyńczy post. Wnioski oczywiście można wyciągnąć. Jeśli zadajesz pytanie w stylach tradycyjnych (nieprzypadkowo zapewne) to tutaj rządzi karate kyokushin. człowiek, dopóki nie sprawdzi sam siebie w czynie, jest w [...]

witam widze ze bardzo sie zaangazowalas w moj post.zgory ci dziekuje, niestety niemam abonamentu i niemoge cie obdarowac sogiem.ale po twoim profilu widze ze niezalezy ci na nich.ciezko sie z poczatku polapac w tych wszystkich wskazowkach, sa one bardzo profesjonalne i zgory mowie ze jestem poczatkujacym w bieganiu.i napewno niedam rady sie [...]

[...] elementarne pytanie o tym "czy finał będzie na tej samej gali". Po pierwsze pytanie to świadczy o ignorancji, bo ZAWSZE finał jest na tej samej gali, co półfinały, a po drugie o nieuwadze, bo o jeden post wyżej tankman wyraźnie to napisał (8. MW GP Finals). Proponuję na przyszłość pomyśleć zanim wysnujesz jakąś kolejną świetną teorię

[...] ze jestes bo zauwazylem ze sie dobrze znasz na tych sprawach Mowisz ze ten metabolic cos tam... No dobra a skad go wziasc ? I co to takiego tak w skrocie ? To nie jest kreatyna ? a co do tego methoxy rx to na innym forum jest post i wszyscy wypowiadaja sie pozytywnie. Jeden nawet twierdzi ze po tygodniu poszedl 2 kg w masie i 8 kg na lawce

Wrzucam moje foty, jakieś sugestie, propozycje? Od piątku zaczynam chodzić na siłownie :) Dodam że chcę korzystać z tego planu treningowego: http://www.sfd.pl/FBW_Masa,_ocena,_poprawa-t731298-s2.html Post użytkownika traktor71 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bdc0611a93964524973bec78774ca15d.jpg [...]

Gainer się przyda wtedy, jeżeli z jakichś powodów nie jesteś w stanie dostarczyć w diecie odpowiedniej ilości pełnowartościowego białka, węglowodanów i witamin. Post Quaza jest tu: http://www.sfd.pl/temat173140/

[...] ciezaru. Mam pytanie odnosnie pompek z elewacja nog, otoz zrobilem 4 serie, 26-22-18-18, elewacje zrobilem mniejwiecej na wysokosc prostej laweczki, wykonuje sie je z jakims obciazeniem czy normalnie bez zadnego obciazenia na sucho? Dzieki za odp, sorry za double-post ale przy edytowaniu nie wroci na pierwsza strone i zostanie zapomniany ;)

czytałem post ambroziaka i 12g tauryny jest to najwyższa dawka z jaka się spotkał na badaniach , sama tauryna jest nieszkodliwa ale w tych żelatynowych osłonek to można się osrac , ja juz dzisiaj zakupiłem fexit i Arthroblock Forte, flexit podobno daje rade tak samo jak flex z animala, od początku cyklu już prawie 5kg na plus, a dieta nie jest [...]

[...] juz widze te rozbieznosci w naszym mysleniu. Mialem namysli trening domatora z atlasu- ten jest oparty glownie na pompkach+ekspander.Jednak zrozumialem ze Tobie chodzi o ten post przedstawiony przez gosteczka. Nie wglebialem sie w niego za bardzo teraz tak przejzalem wzrokiem wyglada na to ze to zwykly split w warunkach domowych, radze zaczac od [...]

[...] Janas, temat sie rozwinal, sporo spekulacji i w ogole fajnie bylo http://www.sfd.pl/temat200215/ - Kocówka sezonu, roztrzygniecia czolowych lig europejskich kolejny post, ktorego pisanie troche czasu mi zajelo, tak sie ladnie rozpisalem i w ogole http://www.sfd.pl/temat190441/ - Jose Mourinho - tez niezla dyskusja powstala [...]